第206章 米亚查山的特训 (2/2)

昂首阔步，米夜和利欧路一人一宠围绕着米亚查山奔跑起来。

跑步是非常基本的锻炼方法之一，如果一个丝毫不懂得健身的人，想要锻炼身体，那么最好的方法就是跑步，坚持跑步。因为跑步比较简单方便，不需要太多的器材，也不会有太大是风险。

同时跑步也有许多好处，比如减肥塑形、保持年轻、增强心肺功能、提高睡眠质量、增强胃肠蠕动力、减少妇科疾病、调节月经、提高性能力、磨炼人的意志和毅力等等。

米夜在读大学的时候就是一名小宅男，但是在大二期间为了撩妹，也是坚持了一段时间跑步，和妹子一起相约在学校操场上甜蜜双跑。

一来二去他自己喜欢上了跑步这项运动，但妹子却是没撩到，不得不说有些悲催。

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