第208 首席训练家 (1/2)

小半个小时一晃而过，米夜看着一旁的利欧路，发现它就如同一块顽石一般，站在原地，扎着马步，没有一丝晃动，看起来颇有股大师的意味。

看着利欧路居然能够坚持这么久，米夜看向利欧路的眼神已经越发有些不淡定。

只是初次扎马步，便能坚持这么久，足以可见利欧路在武术上的天赋之高远超自己的想象。

或许自己应该给它再加大点难度，它身上的强制锻炼器可以再提高一个级别，或者再增加一定的负重？

既然利欧路有这么好的天赋，那么自己应该多挖掘才对。米夜用手摸着下巴，翻开手机浏览起藤树的训练资料。

“按照藤树给的手札上记载，当扎马步能够坚持半小时后，就可以开始练习马步冲拳了。”

米夜将手机放回包里，眼神看向利欧路，开口说道：“利欧路，你尝试着扎稳马步的前提下，马步冲拳。”

刚刚说完，米夜就看到一旁的利欧路却是睁大眼睛，用略带迷茫的眼神看向米夜，似乎在说：“什么是马步冲拳？”

猛地拍了拍额头，米夜自言自语道：“我都忘了，你好像不知道什么是马步冲拳。”

米夜连忙翻开藤树的手札，照着上面一字一字读到：“两手腰间抱拳，拳心朝上，眼平视前方。挺胸塌腰，落臀，身体重心落于两脚中间。冲拳时拳心要空，其劲在腰腿而不在手，需拧腰坐胯，力宜松活；拳自腰肋而出，出时拳心向上前出，全臂放松，不使着力，待拳至将尽未尽处，骤然拧拳，变为拳心向下送肩，周身一紧地发力。”

念到最后，米夜最后都有些迷糊，这说的什么东西？未免也太玄奥了，藤树的手札上的心得训练方法虽好，但米夜却是看都看不懂，甚至连这些句子，米夜读起来都有绕口，更不用说一旁的利欧路。

现在的利欧路也是听得云里雾里，眼神茫然，整个人处于懵逼的状态。

“这说的什么东西，还是看视频算了，理论的东西实在是太过复杂玄奥。”米夜最后只能合上藤树的手札，将手机翻出来，放视频。

点开备注有马步冲拳的视频，米夜和利欧路凑在一起，仔细观摩，视频里的老头依然是藤树，扎着马步，接着挥出一拳，看起来像那么回事，不过米夜却是看不出里面的门道，总有种我上我也行的错觉。

“看懂了吗？”

“利欧。”

当米夜放完一整遍视频之后，利欧路的眼中仿佛有一道精光闪过，接着闭上眼睛沉思片刻后，再次睁开。

它似乎在回想着什么，接着眼神已经发生变化，变得专注，摆好姿势，接着出拳。

姿势标准，拳上隐隐带着红色的格斗系能量，看起来倒像那么回事，有点东西，到出第一拳的时候利欧路似乎还有些不太熟练，但是紧接着它出拳是动作越发熟练，一拳快过一拳，最后速度定格在一个孤独的频率上。

“利欧路，继续，坚持一百次。今天的目标连续出拳一百次。”

“利欧。”

利欧路点了点头，继续苦练起来，它自己也喜欢这种训练的感觉，活脱脱的像个热血少年一般。

眼神直视前方，拳风凌厉，带着呼呼风声，一旁的米夜看了看后，也是站在利欧路身旁，和它一起练习马步冲拳。虽然姿势不是特别标准，但至少勤加练习有壮阳补肾的功效。

…………

时间匆匆而过，米夜和利欧路每天做两组马步冲拳，上午和下午各一组，每组一百次，每一天增加十次，到周五的晚上，利欧路已经可以做到一天做一百四十次马步冲拳，进步匪浅。

除了扎马步和练习马步冲拳之外，米夜和利欧路的其他时间则是用来休息和进行其他训练，比如训练利欧路的反应速度等等，压腿，练习柔韧度等等。

同时每天米夜和利欧路都坚持早上跑步到米亚查山锻炼，傍晚再跑回真新市，从未间断，这样一直持续到五天之后，米夜感觉自己的精气神都有所提高，身体素质也是有小幅提高。

而利欧路的进步却是更加明显，实力更是突飞猛进，无论是力量还是反应速度亦或是灵敏度都是大幅度提高，行走坐卧之间，隐隐带着一股气质，让人看起来就觉得不凡。

今天正值周六，也是米夜担任真新道馆少年组首席训练家的第一天，米夜一大早天还没亮就起床和利欧路一起扎马步，练习马步冲拳。锻炼这件事，一天不可间断，犹如水磨石头一般，唯有食之以恒才能见到成效。

虽然因为今天有事不能前往米亚查山，但是练习不可中断。

等训练完之后，米夜和利欧路已经是累的大汗淋漓，简单的吃了早饭之后，米夜背上背包，换上真新道馆的道馆服，走向真新道馆。

刚刚踏进道馆内，米夜就看到道馆内已经有不少学徒到了，他们正打扫着卫生，整理着道馆内的杂物。

“米夜，你来了？”

“早啊，米夜。”

“这么早啊？”

听着周围道馆的学徒们给自己问好，米夜心里一阵暗爽，这种感觉是真的爽，怪不得那么多人想当首席训练家。

虽然心中已经乐开了花，但米夜脸上却是保持着淡定的神情，淡定的开口回应道：“早啊，各位。对了我需要做些什么？”

米夜看着道馆内所有人都有事做，只有自己一个人游手好闲，无所事事，也是有些尴尬。

“你不用做什么事，待会遇