13.第13章 炼丹基础 (2/2)

合上书莫凡抬起头来，眼睛里有火热的光芒，现在他对炼丹师有了一个基础的了解。同时也更加坚定了成为一名炼丹师的想法。

莫凡现在可以修行木属性的功法，那就先要确定自己是不是也能修行火属性的功法，于是他决定下次先不挑选武技了，先挑选一本火属性的功法再说。

再有就是炼丹天赋，这个不好确认，那就试着修炼一下那些炼丹法诀，如果很容易就能掌握，那自己有炼丹天赋的可能就更大了些。

莫凡对凡人的岐黄之术，草药，都有不错的了解，这也让他多了一份信心。于是他决定明天开始就试一下。

第二天上午他静坐冥想修炼《乙木诀》，感觉自己的真元又增加了一丝，但进步不是很明显。修士的修炼是很枯燥的，正常情况下，一个中等资质的修士，从炼气一重修炼到炼气二重都要一年左右的时间，到了后面就更慢了，高阶的修士一次闭关也许就是三年五年，甚至十年二十年都有可能。这是急不来的，如果修炼真是那么容易的，那就不会有那么多低阶修士了。

下午莫凡按照原来的规划开始锻炼自己的身体，因为他没有炼体的功法，所以只能练力气。

自己的院子中就有石锁，石磨，现成的随时可以使用。至于其它的东西他暂时还不想练。

石锁就是用一整块大石头凿成的，在上部有一个把手，可以握住，就像一个超大的锁头一样，人可以抓起来做提拉和伸缩动作。也可以拿着他奔跑，练的熟练了更可以高高抛起落下时再接住。

院子里的石锁有七个，从三十斤三百斤的都有，因为外门第十院里住的以新来的弟子为多，原来的弟子到了一定境界后就会转入其它院了，所以太重的反而没有必要了。

石磨是一块大圆石，中间有孔，穿入一根圆木，可以推动一侧，向一侧划圆走，也可以来回推，练的是柔劲，如何借力，卸力。这样的石磨也有两块。

莫凡因为人小所以石锁就从三十斤的开始，如果是普通凡人十岁的孩子，大部分都拿不起来，更不要说要做动作了。但到了炼气一重的莫凡此时倒也不觉得很重。他本身就是学医的，所以对人体的肌肉，骨骼，筋脉都十分了解，知道做什么动作会锻炼那里。

他给自己定的计划是每天两次身体锻炼，中午一次，黄昏一次。任务是每次做三组提拉动作，每组动作五十次。三组伸缩动作，每组三十次，三组转身动作，每组五十次。然后看自己的适应情况再定后面的安排。

至于石磨，在力量还没练出来之前只能每天先推五十圈了，这样能锻炼自己的腿部和腰腹力量。

今天是他第一天练习身体力量，一开始很不适应，根本无法完成自己定下的目标，但莫凡知道，现在自己还没有修炼武技，如果修炼武技时这些一定都要做的。

假如本来武技中有一个刁钻的转身动作，要求腰腹发力，要突然，有暴发力，如果没有好的身体，你一个用力，腰扭伤了，先躺半个月吧，那这武技还怎么练啊！

(本章完)