第五百三十七章 日常1 (2/2)

买来着，谁叫我就喜欢这个东西啊！有的时候觉得这个假货真的挺坑人的，这个也是钱啊！难道就不能让我遇到一个物有所值的吗？这个真的没有来着，我真的没有遇到过来着，气人的是这个坏得这么快来着，我们这里的供货商还没有保修期来着，这个不是明显的坑人吗？

真的，这让我真的是很伤心来着，看着这一堆的耳机的尸体，我感觉都不会有爱了，再也不会有了，还好自从我写上小说以后，我也没有这么装碧了，天天抱着耳机听来着，再加上这个写作费用惊人，我也没有这个闲钱了，这个节省一笔是一笔吧！也算是因祸得福吧，所以这任何事都是有两面的，我们不能只是看到坏的一面，我们也要看看好的一面才行啊，虽然很少，但是找找还是会有的。

到了年终岁尾，一些医院的心理诊室出现了不少年轻人的面孔。不如同学混得好、年终评优没评上、春节放假的“人情债”，让他们出现焦虑、抑郁、恐惧、烦恼、兴趣减退等状况，有的医学工作者把这些称为“年关焦虑症”。

前段时间，心理医院的诊室来了一名30多岁的男子，“精神看起来很是颓废，眼睛都凹进去了，一看就是长时间睡眠不好。”诊室医生说，一问才知道，男子是在同学会上受了刺激。原来，他遇到了10多年没见的一位同学，当年跟他关系特别好，但学习成绩一直没有他好。后来，两个人考上了同一所大学，他家经济条件不好，就放弃了，那位同学则顺利地上完大学，并在亲戚的帮助下开了公司，当上了老板。而他却只能给别人打打工，做点小生意。

同学聚会之后，他就一直情绪低落，吃不下饭，睡不着觉，1个月瘦了10多斤。孩子也不管，活儿也不去干了，整天都说不了几句话。我也是醉了，那照他这样的，他是没有遇见我来着，要是遇到我了，估计过不了半个月又能恢复过来，说不准还能胖个十斤也是不一定的。这有好的，就有差的，你看见一个好的就受不了了，这你看见我们这些差的，不是你要得意怕不只是几个月吧！你怕是这一辈子你都能得意来着。

就在前几天，诊室里还来了一名30多岁的女子，总是觉得胸闷、上火，吃不下东西，晚上睡觉总做梦，白天浑身乏力，没有精神。原来，她的单位刚刚评完先进。原本她这一年干得挺卖力，业绩也不错，结果没评上，心里很是压抑。而马上过年了，公公婆婆要来，还要和亲朋好友应酬，一想到就觉得很累，压力很大。这个也是醉了，不过是女的，不敢说来着。

据介绍，患有“年关焦虑症”的多数是职场里的中年人或青年人，主要分为三类。

第一类是自我期待特别高的人，因对自己一年的工作成绩不满而苦恼。

第二就是那些平时交往的人多，因节前应酬、“人情债”缠身而烦躁。

第三类是对春节长假期间走亲访友担心身心劳累，或者担心婆媳关系等家庭矛盾的。

患有“年关焦虑症”的人，性格上还有一些共性：过于追求完美，一旦不能达到满意便会忧虑；往往没有知心的朋友，不爱倾诉，有什么不快总是憋在心里。

开方：学会自我调节

许多人出现焦虑的情绪，主要与认知有关。“现在社会评价体系中，往往认为一个人的成功，就是挣钱多，有好房、好车。”这种评价体系之下，一些生活条件不尽如人意的，就容易觉得压抑和焦虑。

“其实，一个人生活的好坏，要从多角度去看。有些人只是表面光鲜亮丽，内心也有不为外人道的苦楚。”燕利娟说，哪怕物质条件没那么丰富，但是妻贤子孝，有时间去徒步、游泳、爬山，让自己获得愉快感，这样的日子也会让许多人羡慕的。

如果发现自己很焦虑，就要学会自我调节，例如学会自我解嘲，保持积极向上的心态，及时排遣不愉快的情绪，多参与各种运动及娱乐活动；出现问题及时与与家人、朋友交流沟通。还有就是，春节前后尽量减少饭局数量，注意休息和自身调节，生活作息尽量与工作期间保持一致。

多些留给心灵的时间，别老让物质牵制住自己的内心，每年坚持的旅行，一直想重新开始的书法，拉下几个月的写作课，每个月坚持看的杂志和书，都在心里留下吉光片羽，只要坚持总会有希望。

新的一年，希望能更轻松得处理工作和生活，找到平衡点不是特别难的事情，问题是如何一直保持下去，很多时候觉得累，情绪就不好，有时候想想将来，突然觉得很渺茫，负面情绪就接踵而至，我一直是坚强的男人，但是坚强太久就会在某些时刻变得特别软弱，不想再折腾了，也希望不要再折腾了。一定会有更好的出路，不是么？

总之，少花钱，多关注自己的内心，精神还有健康，工作上面不亢不卑，希望有新的突破点。就算到世界的最后一刻，我还是我，从来没有后悔来到这个世界！

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