五气”，这五气其实就是五脏中的污秽之气，这些污秽之气严重影响修道者的身体机能和寿命，随着年龄增大，加速修道者容颜衰老，五脏衰竭。
所以，修道者要用丹田中的真气进入人体五脏上的隐秘穴位中，刺激穴位，将五脏中的污秽之气慢慢逼出，在脑中观想逼出的污秽之气，让其化成与五脏相对应的五色之龙飞回丹田，缓慢在丹田上汇聚成“大丹圆”。
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